Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft
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Die größte Herausforderung besteht daher darin, deine Rolle als werdender Vater und unterstützender Partner zu finden. Aber Emotionsausbrüche sind auch selten meine Art,wofür meine Umwelt mir wahrscheinlich auch dankbar ist ;. Konnte mir einfach nicht mehr helfen, was hatte ich falsch gemacht.
Ich habe wirklich rein gar nichts gemerkt, alles war wirklich einfach nur schön. Ich kannviele Gerüche nicht riechen. Ist genervt von der Schwangerschaft und ihren Auswirkungen und mir gegenüber aggressiv. Offen mit dem Partner sprechen Kummer und Wut einfach in sich hinein zu fressen, ist der falsche Weg.
Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft - Versuchen Sie im Liegen auf der linken Seite zu liegen und legen Sie dabei ein großes Kissen unter das rechte Bein.
Sobald es sich der Nachwuchs im Bauch gemütlich macht, bleibt nämlich kein Stein mehr auf dem anderen. Kaum glaubt man, sich gut mit der neuen Situation abgefunden zu haben, ziehen neue Wolken am Himmel auf. Allen Betroffenen, die sich selbst nicht wieder erkennen, sei jedoch gesagt: Stimmungsschwankungen sind in der Schwangerschaft vollkommen normal. Sie sind eine natürliche Begleiterscheinung und gehören einfach dazu. Auslöser Wie stark eine Frau aufgrund ihrer Schwangerschaft unter emotionalen Höhen und Tiefen leiden wird, lässt sich vorab nicht prognostizieren. Dies hängt nämlich in erster Linie davon ab, wie gut es der Schwangeren gelingt, mit dem veränderten ihres Körpers umzugehen. Apropos Hormone: diese fleißigen Botenstoffe sind dafür verantwortlich, dass es überhaupt zu ausgeprägten Stimmungsschwankungen kommen kann. Progesteron und Östrogen werden normalerweise in den Eierstöcken produziert. Das ist ein Prozess, der von alleine und meistens unbemerkt über die Bühne geht. Sensible Frauen bemerken wenige Tage vor Eintreten ihrer Regelblutung vielleicht eine leichte Veränderung der Hormonkonzentration. Sie äußert sich in Angespanntheit oder emotionaler Verstimmung ein Phänomen, das auch unter der Bezeichnung Prämenstruelles Syndrom bekannt ist. Ähnliches passiert beim Eintreten einer Schwangerschaft, allerdings in einem viel höheren Ausmaß. Sobald die Eizelle befruchtet wurde, beginnt der Körper damit, auf Hochtouren schwangerschaftserhaltende Hormone zu produzieren. Schließlich muss der gesamte Organismus darauf vorbereitet werden, dem Nachwuchs eine gesunde Entwicklung zu ermöglichen. Die Ausschüttung von Progesteron und Östrogen wird gesteigert, vorerst sind nach wie vor die Eierstöcke für die Produktion zuständig. Bald wird jedoch die Plazenta gebildet, die ab dem fünften Schwangerschaftsmonat die komplette Schwangerschaft stimmungsschwankungen partner übernehmen wird. Bis es jedoch soweit ist, wechseln sich Eierstöcke und Plazenta sozusagen ab. Dieses Hin und Her sowie der erhöhte Anteil an Hormonen kann vor allen Dingen in den ersten Schwangerschaftsmonaten zu erheblichen Stimmungsschwankungen führen. Körperliche Veränderungen, die auch durch Hormone verursacht werden, Sodbrennen, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen tun ihr Übrigens. Achterbahn der Gefühle Im Auf und Ab der Emotionen spielen also eine große Rolle. Sie können bestehende Gefühle verstärken, noch nie da gewesene Sorgen auslösen und Situationen schwieriger schwangerschaft stimmungsschwankungen partner lassen, als sie tatsächlich sind. Es ist jedoch nicht nur der Hormonhaushalt, der dazu beiträgt, dass es Schwangeren schwerer fällt, ihre Gefühle zu kontrollieren. ExpertInnen gehen mittlerweile davon aus, dass die seelische Ebene durch eine Schwangerschaft zeitenweise aus dem Gleichgewicht geraten kann. Selbst wenn es sich beim Nachwuchs um ein absolutes Wunschkind handelt, fühlen sich werdende Mütter hier und da überfordert. Neben organisatorischen Aufgaben und Entscheidungen -Termine, Kennenlernen derWahl des Geburtsortes, G, Auseinandersetzung mitschwirrt der Kopf oft voller Gedanken. Bin ich eine gute Mutter. Manchmal sind es jedoch auch der Vergleich mit anderen Frauen, gut gemeinte Ratschläge oder berufliche Sorgen, die das Nervenkostüm einer Schwangeren strapazieren. Gelegentlich können sogar süße Tierbilder oder eine traurige Melodie im Radio heftige Emotionen hervorrufen. Wie stark die Berg- und Talfahrt der Gefühle tatsächlich ausfällt, hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Stress spielt beispielsweise eine Rolle, aber auch die Fähigkeit der Einzelnen, mit ungewohnten Situationen und körperlichen Veränderungen umzugehen. Niemand kann sich jedoch dazu zwingen, während der gesamten Schwangerschaft, stets ruhig, gelassen und ausgeglichen zu sein. Während es so scheint, als würden die einen typische oder Sorgen einfach abschütteln, sind andere zart besaiteter als sonst. Zur Beruhigung: die immer strahlend schöne Frau, die ihre Schwangerschaft uneingeschränkt unbeschwert erlebt, ist eine Erfindung der Hochglanzmagazine. Höhen und Tiefen gehören einfach dazu, schließlich bedeutet eine Schwangerschaft auch immer eine Zeit der Umstellung und das gleich auf mehreren Ebenen. Strategien zur Bewältigung Stimmungsschwankungen sind einfach da, ob man will oder nicht. Sie lassen sich nicht vermeiden, aber sehr wohl in erträgliche Bahnen lenken. Dabei empfiehlt es sich in erster Linie, den aktuellen Gemütszustand so zu akzeptieren, wie er nun mal ist. Gegen Traurigkeit oder Überschwang anzukämpfen, bietet wenig Aussicht auf Erfolg. Meist verschlimmert sich das Gefühl sogar, da man krampfhaft versucht, es zu unterdrücken. Es ist auch nichts dabei, wenn man gelegentlich in Tränen ausbricht oder man innerhalb eines Tages alle nur denkbaren positiven und negativen Gefühle erlebt. Werdende Mamas sollten nicht allzu streng mit sich selbst sein und Erwartungen nicht zu hoch ansetzen. Bewährt sind alle jene Aktivitäten, die bereits vor der Schwangerschaft zum Wohlbefinden beigetragen haben. Dazu zählt auch das Wechselspiel von Glücksgefühlen und depressiven Verstimmungen. Grund zu handeln gibt es jedoch, wenn sich Schwangere von ihren Stimmungsschwankungen nicht mehr erholen können, nicht mehr in der Lage sind, die Dinge positiv zu sehen. Wer tagelang heult, am liebsten im Bett bleibt und über einen längeren Zeitraum hinweg keine Freude mehr schwangerschaft stimmungsschwankungen partner sozialen Kontakten oder Freizeitaktivitäten findet, der sollte professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Depressionen können nämlich nicht erst nach der Geburt, sondern auch schon während der Schwangerschaft auftreten. Im Regelfall gibt es dafür jedoch wirksame Behandlungsoptionen wie z. Gesprächstherapie, Gestalttherapie oder ärztlich verordnete Lichttherapien.
ASK SVEN
Klar, dass sich dies in einem Wechselbad der Gefühle bzw. Schwangerschaftswoche werden viele Frauen nervös. Dadurch weine ich zur Zeit über alles und wenn mein Freund was falsches macht, dann blaffe ich ihn nicht an, sondern weise ihn traurig darauf hin, wobei es darauf ankommt, was er gemacht hat. Ich habe vor paar tagen gesagt, dass ich Ängste habe und nicht so behandelt werden möchte. Bis sie dann plötzlich sagte das Ina schwanger ist von einem anderen.